لم تكن هناك مجموعة أكبر من أجهزة تتبع اللياقة البدنية من قبل، ولكن مع المزيد من الخيارات يأتي المزيد من عدم اليقين. مع وجود الكثير من أدوات التتبع، كيف يمكنك معرفة أي منها هو الأفضل بالنسبة لك؟ فيما يلي بعض المؤشرات والاقتراحات حول كيفية اختيار أفضل جهاز تتبع لمتطلباتك.

حدد نوع جهاز التعقب الذي تريده

قبل التسوق لشراء أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية عبر الإنترنت ، فكر في نوع عامل الشكل الذي تريده. يتم ارتداء غالبية أجهزة تتبع اللياقة البدنية هذه الأيام على المعصم، ولكن هناك أيضًا مشابك وحلقات لمراقبة اللياقة البدنية للاختيار من بينها. من الصعب أن تضع سوارًا أو ساعة في غير مكانها. من الممكن أن يتم فك المشابك أو غسلها.
ومع ذلك، فإن المجوهرات مثل الأساور والساعات قد تعيق أنشطة مثل العمل على الكمبيوتر أو النوم. قد يكون المشبك خيارًا أفضل لأولئك الذين يهتمون بوجود شيء ما على معصمهم، لكن هذا النمط أصبح أقل شعبية. يتوفر مقطع لجهاز Inspire 2 منخفض التكلفة من Fitbit إذا كان هذا هو الخيار الذي تفضله.
Fitbit Ace 2 هو جهاز تعقب مصمم خصيصًا للشباب.

أجهزة تتبع اللياقة البدنية الخاصة بالرياضة

سيحتاج السباحون إلى جهاز تتبع مقاوم للماء، على الرغم من أن جميع أجهزة تتبع السباحة ليست آمنة للماء. من المرجح أن يرغب المتسابقون في الحصول على ساعة تعرض الوقت والمسافة والسرعة والوقت الذي يقضيه في كل لفة، على الأقل. للحصول على إحصائيات دقيقة دون الحاجة إلى حمل هاتف ذكي، ستحتاج إلى الاستثمار في ساعة لاعب مزودة بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS).

قبل شراء أجهزة تتبع اللياقة البدنية ، فكر في العرض التقديمي أيضًا. يعد جهاز التعقب المزود بشاشة تعمل دائمًا مثاليًا إذا كنت تريد مراقبة بياناتك أو مجرد ارتداء جهاز التتبع الخاص بك حول معصمك طوال الوقت. من المهم جدًا كيفية استخدام جهاز التعقب. عند الجري في الجو البارد، من الأفضل تجنب الأدوات الذكية التي تحتوي على شاشات تعمل باللمس فقط إذا كنت تريد الحفاظ على دفء يديك.
يجب على راكبي الدراجات أن يأخذوا عوامل إضافية بعين الاعتبار. يختلف تتبع عدد الكيلومترات التي تقطعها بالدراجة والسعرات الحرارية التي تحرقها عن قياس قوتك وإيقاعك. من الممكن العثور على أجهزة مراقبة اللياقة البدنية التي تتضمن ركوب الخيل كنشاط إذا كان هذا هو كل ما تحتاجه. سيحتاج راكبو الدراجات الجادون إلى أداة يمكنها الارتباط بمعدات ركوب الدراجات الإضافية، مثل مستشعر الإيقاع، ويجب عليهم النظر إلى العلامات التجارية الخاصة بالرياضة مثل Garmin وPolar.

هل ستتتبع النوم؟

تقوم العديد من أجهزة مراقبة اللياقة البدنية بتتبع مقدار النوم الذي تحصل عليه. وعندما يفعلون ذلك، يستخدمون جيروسكوبًا ثلاثي المحاور بحساسية أعلى مما يستخدمونه أثناء النهار للبحث عن النشاط. توفر معظم الأجهزة في تطبيق الهاتف الخاص بها رسومًا بيانية تشير إلى مدة نومك الخفيف والعميق ونوم حركة العين السريعة. ميزة أخرى تريد شركة Apple تقديمها إلى أجهزة تتبع اللياقة البدنية القابلة للارتداء هذا الخريف كجزء من نظام التشغيل watchOS 8 هي القدرة على قياس تنفسك الليلي (مقدار التنفس الذي تأخذه كل دقيقة).
توجد أيضًا أجهزة مراقبة للنوم متصلة بالمراتب، لكننا لم نحدد أي مزايا مهمة مقارنة بأجهزة التتبع المعتمدة على المعصم. يمكن لأجهزة التتبع التي ترتديها هذه الأيام أن تفعل أكثر بكثير من مجرد مراقبة عادات نومك. ومع ذلك، إذا كنت لا ترغب في النوم بجهاز مربوط على معصمك وتحتاج إلى مرتبة جديدة، ففكر في السرير الذكي Sleep Number 360. خيار آخر هو Nest Hub الثاني، الذي يتتبع نومك وتنفسك باستخدام مستشعر الحركة.

خاتمة

يكاد يكون من المستحيل تضمين جميع أجهزة تتبع اللياقة البدنية الرائعة الموجودة هناك، ناهيك عن تلك الموجودة على مقربة منك. تم تضمين أجهزة التتبع ذات الأربع نجوم فقط هنا، ولكن هناك عددًا كبيرًا من الاختيارات الإضافية الممتازة المتاحة والتي قد تكون مثالية بالنسبة لك.